Диетическое питание в отпуске

13-08-2017

Всем, кто обдумывает способы снижения калорийности отпускного меню, советуем прислушаться к нашим рекомендациям:

не покупайте путевки по системе «все включено» или предлагают трехразовое питание. Вы будете слишком привязанные к ресторану отеля и постараетесь съесть все, что предлагают, ведь пища уже оплачена. Лучше забронируйте номер в гостинице без питания, а пищу покупайте по мере необходимости.

Если перед вами шведский стол, не спешите наваливать на тарелку все без разбора. На морских курортах изобилии представлены морепродукты и рыбные блюда. Как правило, они не очень калорийны (если не приготовленные в тесте или фритюре), но при этом вкусные и изысканные. Воспользуйтесь возможностью попробовать экзотические овощи и фрукты. Если они подаются без жирных заправок и соусов, то содержат, скорее всего, немного калорий.

Летним днем??в жаркую погоду жирная и калорийная пища не кажется слишком уж привлекательной. Тяжелая пища даже может вызвать расстройство пищеварения, поэтому отдайте предпочтение легкий обед, например, салат или нежирный суп.

Выбирайте активные виды отдыха. Пусть яркими воспоминаниями об отпуске станут полет на дельтаплане, долгий подъем в гору на рассвете или поездка на водных лыжах, а не пьяные застолья или новый сорт пирожных.

1 2

Другие статьи по теме:
 Диетическое питание и блюда лечебно-профилактического лечения
 Пейте, люди, молоко - будете здоровы!
 Все яркое - вредно?
 "Львовские дрожжи" - стабильное качество и безопасность
 Концепция нездоровой пищи

Добавить комментарий:

Введите ваше имя:

Комментарий:

Новости и рецепты:

Все самые свежии и интересные новости кулинарии и поварского искусства вы всегда можете узнать просто открыв наш сайт.

Как нас найти:

map

- По вопросам рекламы

- По вопросам сотрудничества

- По вопросам материалов

Используйте обратную связь.