По подсчетам специалистов более 75% смертей связаны с неправильным питанием |
19-03-2017 |
- Выключите все продукты, пораженные плесенью (хлеб, крупы и др.), - в них образуются высокотоксичные афлатоксины.
- Значительно ограничьте употребление алкогольных напитков (употреблять не более 20 г чистого спирта, а это - 150-200гр красного сухого натурального вина или рюмка водки, или одна небольшая бутылка светлого пива).
- Гораздо полезнее употреблять тушеные и вареные блюда, чем жареные.
- Старайтесь всегда убирать в холодильник приготовленные охлажденные блюда (в оставленном на ночь супе, мясе, вареной картошки те других продуктах, приготовленных путем термической обработки, накапливаются те же нитрозамины.
- Не употребляйте чрезмерно горячие напитки и пищу - они вызывают ожоги слизистой оболочки ротовой полостей и пищевода.
- Старайтесь не употреблять длительно и многократно кипяченую воду - в ней увеличивается количество высокотоксичных диоксинов.
- Употребляйте в пищу экологически чистые натуральные продукты, желательно вашей местности.
Диета - совокупность правил употребления пищи
Рациональное питание
Физиология и гигиена питания детей
Организация диетического питания в детском учреждении
Добавить комментарий:
Новости и рецепты:
Все самые свежии и интересные новости кулинарии и поварского искусства вы всегда можете узнать просто открыв наш сайт.
ТОП-5 лучших кулинарных стран мира
Сегодня мир имеет возможность заглянуть в святилище
В Уфе пройдет чемпионат по кулинарии
А для зрителей проведут мастер- класс кондитеров и поваров