Преимущества здорового питания |
15-03-2017 |
Жир является важной частью вашей диеты, но вам не нужно слишком много. Старайтесь есть меньше жира в целом, но помните, что тип жиров вы едите, также важно. Попробуйте заменить продукты с высоким содержанием насыщенных (плохо) жиры, такие как масло, кондитерские изделия и сыры с продуктами, которые богаты ненасыщенными (хорошо) жиров, таких как авокадо и оливковое масло.
Сладкие продукты, такие как конфеты и печенье предоставить вам энергию, но не так много питательных веществ. Рестораны сладкие продукты могут вызывать кариес и заболевания десен, поэтому пытаются ограничить сумму, которую вы едите.
Изменение предпочтений в еде должно быть постепенным процессом. Не поддавайтесь соблазну сделать кардинальные изменения на ночь или попасть в ловушку принятия распространенные ошибки диеты. Маленький, с каждым днем изменения будут иметь гораздо больший и более продолжительный эффект.
Если у вас возникли проблемы внесении изменений в вашей диете или вы обеспокоены тем, что вы не получаете все необходимые питательные вещества, поговорите с вашим GP. Он или она может быть в состоянии дать вам несколько практических советов или направить вас к диетологу, который поможет вам в дальнейшем.
Детское питание должно стать безопаснее Диетическое питание в отпуске Физиология и гигиена питания детей Питание бодибилдера Продукты в стиле Вашей жизниДобавить комментарий:
Новости и рецепты:
Все самые свежии и интересные новости кулинарии и поварского искусства вы всегда можете узнать просто открыв наш сайт.
ТОП-5 лучших кулинарных стран мира
Сегодня мир имеет возможность заглянуть в святилище
В Уфе пройдет чемпионат по кулинарии
А для зрителей проведут мастер- класс кондитеров и поваров
