Несмотря на улучшение условий жизни человека уровень здоровья населения все же не улучшается

02-09-2017

Человек, как биологический вид, приспособленная к употреблению прежде мягкой растительной пищи и фруктов. В течение дня нужно съедать до 1,5 кг овощей и до 1 кг фруктов или, как минимум, один большой салат из свежих овощей и 0,5 кг фруктов. Свежие овощи лучше прошедшие кулинарную обработку. Если готовить, то лучше на пару или запекать.

Умеренно употребляйте жиры. Замените вредные животные и растительные жиры полезны: масло из семян льна, грецких орехов. Избегайте употребления рафинированного масла, маргарина и продуктов, их содержащих (майонез, печенье, чипсы, пирожные и т.п.), особенно после их термической обработки.

Учитывая вышесказанное, хочется надеяться, что современный человек, несмотря на высокий ритм и сложность жизни, будет уделять сохранению своего здоровья достаточно внимания. Восточная мудрость гласит: «Человек, достигший 30-летнего возраста и не научилась сохранять свое здоровье, не стоит его». Многие современные врачи утверждают, что человек XXI века фактически нет выбора: он либо перестанет болеть, или будет лечиться постоянно. Преобразование «человека разумного» на «человека больную» приведет в конечном итоге к разрушению генофонда и вырождения людей как биологического вида.

Перестать болеть означает, что человек будет лучше приспособлена к окружающей среде, больше внимания уделять экологии и своему питанию. Она не будет рисковать здоровьем, употребляя вредные продукты, откажется от алкоголя, курения и наркотиков, сумеет органично сочетать умственный труд, отдых и работу.


Другие статьи по теме:
 Несмотря на улучшение условий жизни человека уровень здоровья населения все же не улучшается
 Блюдо. Вебинар Арины Никитиной
 Выбор посуды
 "Поваренная книга"
 Посуда

Добавить комментарий:

Введите ваше имя:

Комментарий:

Новости и рецепты:

Все самые свежии и интересные новости кулинарии и поварского искусства вы всегда можете узнать просто открыв наш сайт.

Как нас найти:

map

- По вопросам рекламы

- По вопросам сотрудничества

- По вопросам материалов

Используйте обратную связь.