Несмотря на улучшение условий жизни человека уровень здоровья населения все же не улучшается |
20-03-2017 |
Человек, как биологический вид, приспособленная к употреблению прежде мягкой растительной пищи и фруктов. В течение дня нужно съедать до 1,5 кг овощей и до 1 кг фруктов или, как минимум, один большой салат из свежих овощей и 0,5 кг фруктов. Свежие овощи лучше прошедшие кулинарную обработку. Если готовить, то лучше на пару или запекать.
Умеренно употребляйте жиры. Замените вредные животные и растительные жиры полезны: масло из семян льна, грецких орехов. Избегайте употребления рафинированного масла, маргарина и продуктов, их содержащих (майонез, печенье, чипсы, пирожные и т.п.), особенно после их термической обработки.
Учитывая вышесказанное, хочется надеяться, что современный человек, несмотря на высокий ритм и сложность жизни, будет уделять сохранению своего здоровья достаточно внимания. Восточная мудрость гласит: «Человек, достигший 30-летнего возраста и не научилась сохранять свое здоровье, не стоит его». Многие современные врачи утверждают, что человек XXI века фактически нет выбора: он либо перестанет болеть, или будет лечиться постоянно. Преобразование «человека разумного» на «человека больную» приведет в конечном итоге к разрушению генофонда и вырождения людей как биологического вида.
Перестать болеть означает, что человек будет лучше приспособлена к окружающей среде, больше внимания уделять экологии и своему питанию. Она не будет рисковать здоровьем, употребляя вредные продукты, откажется от алкоголя, курения и наркотиков, сумеет органично сочетать умственный труд, отдых и работу.
Кто съел ДЕТСКИЕ ЗАВТРАКИ? Профессия официанта одна из древнейших Выбор посуды Шоу "Вкусно!" Несмотря на улучшение условий жизни человека уровень здоровья населения все же не улучшаетсяДобавить комментарий:
Новости и рецепты:
Все самые свежии и интересные новости кулинарии и поварского искусства вы всегда можете узнать просто открыв наш сайт.
ТОП-5 лучших кулинарных стран мира
Сегодня мир имеет возможность заглянуть в святилище
В Уфе пройдет чемпионат по кулинарии
А для зрителей проведут мастер- класс кондитеров и поваров
