Несмотря на улучшение условий жизни человека уровень здоровья населения все же не улучшается

03-02-2020

Человек, как биологический вид, приспособленная к употреблению прежде мягкой растительной пищи и фруктов. В течение дня нужно съедать до 1,5 кг овощей и до 1 кг фруктов или, как минимум, один большой салат из свежих овощей и 0,5 кг фруктов. Свежие овощи лучше прошедшие кулинарную обработку. Если готовить, то лучше на пару или запекать.

Умеренно употребляйте жиры. Замените вредные животные и растительные жиры полезны: масло из семян льна, грецких орехов. Избегайте употребления рафинированного масла, маргарина и продуктов, их содержащих (майонез, печенье, чипсы, пирожные и т.п.), особенно после их термической обработки.

Учитывая вышесказанное, хочется надеяться, что современный человек, несмотря на высокий ритм и сложность жизни, будет уделять сохранению своего здоровья достаточно внимания. Восточная мудрость гласит: «Человек, достигший 30-летнего возраста и не научилась сохранять свое здоровье, не стоит его». Многие современные врачи утверждают, что человек XXI века фактически нет выбора: он либо перестанет болеть, или будет лечиться постоянно. Преобразование «человека разумного» на «человека больную» приведет в конечном итоге к разрушению генофонда и вырождения людей как биологического вида.

Перестать болеть означает, что человек будет лучше приспособлена к окружающей среде, больше внимания уделять экологии и своему питанию. Она не будет рисковать здоровьем, употребляя вредные продукты, откажется от алкоголя, курения и наркотиков, сумеет органично сочетать умственный труд, отдых и работу.


Другие статьи по теме:
 Кухня народов мира
 Кто съел ДЕТСКИЕ ЗАВТРАКИ?
 Блюдо. Вебинар Арины Никитиной
 Несмотря на улучшение условий жизни человека уровень здоровья населения все же не улучшается
 Профессия официанта одна из древнейших

Добавить комментарий:

Введите ваше имя:

Комментарий:

Новости и рецепты:

Все самые свежии и интересные новости кулинарии и поварского искусства вы всегда можете узнать просто открыв наш сайт.

Как нас найти:

map

- По вопросам рекламы

- По вопросам сотрудничества

- По вопросам материалов

Используйте обратную связь.