Питание бодибилдера |
26-03-2019 |
Каждого начинающего бодибилдера беспокоит вопрос, а надо ли приобретать питание для наращивания мышечной массы и какие для этого добавки выбрать? На самом деле выбор спортивного питания очень велик. Это и протеины, и креатин, и протеинов-углеводные смеси, и углеводы, различные анаболические стероиды, витамины и тому подобное. Потеряться в таком огромною разнообразии довольно просто.
Молоко - основа здорового питания. Детей и беременных заставляют пить молоко. Творог и сыр - источник кальция. Интересно только, как Этот кальций попадает в корову или козу, если они не едят творог и сыр? Они едят в основном травку и листики, это их видовой питание. А кто вообще из животных, кроме человека, пьет молоко (понятно, что молочные продукты как таковые отсутствуют в рационе питания всей дикой фауны)?
Научные исследования такого заурядного вещества как кофеин, содержащийся в кофе и чае, привели к результатам, которые иначе, как шоковыми, не назовешь. Кофеин, как оказалось, провоцирует мастопатию - образование в ткани молочной железы кистозно-фиброзных уплотнений, грозящих перерасти в раковую опухоль. К тому же, кофеин расстраивает сердечный ритм, и если вы пьете кофе часто и много, у вас может развиться тяжелая форма аритмии.
При приготовлении блюд для диеты № 2 следует придерживаться всех требований Диетическое питание в отпуске Преимущества здорового питания Здоровое питание и фастфуды Суточный рационДобавить комментарий:
Новости и рецепты:
Все самые свежии и интересные новости кулинарии и поварского искусства вы всегда можете узнать просто открыв наш сайт.
ТОП-5 лучших кулинарных стран мира
Сегодня мир имеет возможность заглянуть в святилище
В Уфе пройдет чемпионат по кулинарии
А для зрителей проведут мастер- класс кондитеров и поваров
